صداهای درونی بی اشتهایی و پرخوری در گوشتان اینطور زمزمه میکنند که تا وزنتان را کم نکنید، خوشحال نخواهید بود و ارزش شما به ظاهرتان است؛ اما حقیقت این است که شادی و عزت نفس از عشق ورزیدن به آنچه که واقعا هستید نشات میگیرد که این تنها با بازگشت به زندگی ممکن است؛ و با اینکه به نظر میرسد که هیچ راه گریزی از اختلال های غذایی وجود ندارد، راه های بهبودی پیش روی شماست. با درمان، حمایت و استراتژی های کمک به خود میتوانید راه های سالم تری را برای مقابله با احساسات منفی بیابید، بر اختلال غذایی تان غلبه کنید و اعتماد به نفستان را بدست آورید.
ایجاد بهبود در اختلال غذا خوردن
خبر خوب این است که این رفتاری که شما آن را آموخته اید، میشود کنار گذاشته شود، همانطور که هر کس میتواند یک اختلال غذایی را در خود به وجود آورد میتواند آن را بهبود نیز ببخشد. اگرچه غلبه بر این اختلال چیزی فراتر از ترک عادات غذایی است و درباره یادگیری روش های جدید مقابله با درد احساسی و کشف و بازیابی مجدد خودتان در ورای عادات غذایی، وزن و تصویر بدنی است. بهبود یافتن در اختلال غذایی شامل یادگیری موارد زیر است:
- گوش دادن به احساساتتان
- گوش دادن به بدنتان
- پذیرفتن آنچه هستید
- عشق ورزیدن به خود
ممکن است برطرف کردن این مسائل دشوار به نظر برسد، اما به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید. راهنمایانی با حمایت و راهنمایی درست، هستند تا به شما در رهایی از الگوی مخرب اختلال غذایی، به دست آوردن سلامتی و لذت بردن از زندگی کمک کنند.
درمان یک اختلال غذایی
گام اول: تشکیل گروه درمانی
از آنجا که اختلالهای خوردن پیامدهای عاطفی، طبی و تغذیه ای جدی را به دنبال دارد، داشتن یک گروه حرفه ای برای اینکه بتواند به هر جنبه از مشکل شما رسیدگی کند، مهم است. اگر قصد جستجو دارید، روی افراد مناسبی تمرکز کنید که باعث میشوند شما احساس راحتی و پذیرفته شدن و امنیت کنید.
برای پیدا کردن یک متخصص درمان گر اختلالهای غذایی در منطقه زندگیتان:
- از یک پزشک عمومی برای معرفی یک پزشک متخصص اختلال غذایی سوال کنید.
- به بیمارستان یا درمانگاه نزدیک محل زندگیتان مراجعه کنید.
- از مشاور بهداشت مدرسه تان سوال کنید.
- در اینترنت لیست پزشکان متخصص در این حوزه را جستجو کنید.
...
ادامه توضیحات را در لینک اصلی زیر بخوانید:
- ۹۸/۰۵/۱۷